SELF-LOVE CIRCLE
Mini-Retreat
DER ORT, AN DEM VERBINDUNG ENTSTEHT UND WACHSTUM PASSIERT
Nächster Termin
15.07.2023 11:00 Uhr, Focus topic: "SELBSTMITGEFÜHL"
Kennst du das?
Du willst dir mehr Zeit für dich nehmen, doch in deinem gewohnten Umfeld fällt dir das schwer.
Du schenkst all deinen Projekten und anderen Menschen viel mehr Energie als dir selbst.
Deine eigenen Bedürfnisse kommen irgendwie zu kurz.
Du wünscht dir, etwas für dich zu tun, was dir nicht nur oberflächlich gut tut, sondern dich nachhaltig und in der Tiefe bestärkt.
Du fühlst dich in deinem Alltag oft gestresst, überfordert, gehetzt und siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht.
Du fühlst dich unzufrieden, jedoch glaubst du daran, dass noch mehr für dich und dein Leben möglich ist.
Du willst gerne mehr über dich erfahren, jedoch weißt du nicht, wo du ansetzen sollst.
Dich beschäftigt ein oder mehrere Themen und du fühlst dich damit alleine bzw. weißt du nicht, mit wem du dich darüber austauschen kannst.
🫣
Dann bist du beim SELF-LOVE Circle genau richtig.
Der Circle ist eine wunderschöne Kombination eines Women Circle und Workshops, welcher sich mit Themen der Selbstentdeckung, persönlichen Entwicklung und Achtsamkeit befasst.
Jeder Circle beschäftigt sich mit einem ganz bestimmten Focus topic, in welches wir gemeinsam tiefer eintauchen.
Du wirst eingeladen von deinem Alltag abzuschalten, im Hier und Jetzt anzukommen und auf Entdeckungsreise zu gehen.
Alleine zu wachsen ist eine spannende Reise, zusammen zu wachsen ein wildes Abenteuer. Verbinde dich tief mit dir und kreiere tiefe Verbindungen mit anderen.
Begleite sie auf ihrer Self-Love Journey.
Lass dich inspirieren, empowern, erhellen und bewegen durch den Austausch mit anderen feinfühligen Frauen, spannende Themen, tiefen Reflexionen und vor allem viel Mitgefühl und Liebe - und das in vertrauensvollen, kleinen Runden (für uns Introvertierte besonders wichtig).
"Connection is why we're here;
it is what gives purpose and meaning to our lives."
Brené Brown
Focus Topics
(Hinweis: Jeder Self-Love Circle befasst sich immer nur mit einem Focus topic.)
SELBSTMITGEFÜHL
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn man deinen inneren Dialog verfilmen würde, könnte man wahrscheinlich vor lauter Alpträumen nicht schlafen. 🧟🏽♀️
Du sprichst recht hart, streng und verurteilend mit dir, kritisierst dich sehr oft und misst dich an sehr unrealistischen Maßstäben. 💔
Fehler kannst du dir nur schwer verzeihen, auch wenn sie noch so klein sind.
Deine Fehler erscheinen dir sehr groß und du erwischt dich dabei, wie du denkst, dass du es nicht verdient hast, liebevoll und mitfühlend mit dir umzugehen.
Wenn du dich mit anderen vergleichst, scheint es so, als würde es bei ihnen irgendwie immer perfekt laufen. Deine Nachbarin sieht immer aus, als käme sie frisch vom Kosmetikstudio, deine Kollegin fährt schon wieder in den Urlaub, deine Schwester erzieht ihre Kinder scheinbar im Schlaf ...usw. usw. usw. Dadurch bist du frustriert und fühlst dich unzufrieden.
Du hast oft den Eindruck etwas falsch gemacht oder etwas Falsches gesagt zu haben und fühlst dich schuldig.
Du fühlst dich erschöpft, ausgelaugt und gestresst, weil du immer versuchst, für andere da zu sein und für sie ständig die Extrameile gehst. Jedoch hast du so kaum Zeit für dich und lässt deine Bedürfnisse links liegen. 🥴
Doch keine Sorge!
Damit bist du 1. nicht alleine und
2. kann ich aus eigener Erfahrung sprechen, dass es möglich ist Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren.
Und genau dabei hilft dir
dieser Self-Love Circle.
Wir stellen achtsam einen kraftvollen Nährboden her, aus dem nachhaltig dein Selbstmitgefühl wachsen und gedeihen kann.
Dein Selbstmitgefühl kann dich in vielen Bereichen deines Lebens unterstützen und zu mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit beitragen.
Was dich erwartet:
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Das 1x1 des achtsamen Selbstmitgefühls
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Annäherung an deine Bedürfnisse
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Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation
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Gesunde Routinen für dein Selbstmitgefühl
Mit ausgewählten Methoden und Tools der Achtsamkeitslehre und des Life Coachings unterstütze ich dich dabei, dir achtsam ein Bewusstsein für dich zu schaffen und dein Mindset so auszurichten, dass es dich fördert. Wir betrachten zum Beispiel Glaubenssätze, die dich gerade noch daran hindern, dir mitfühlend zu begegnen.
Es warten kraftvolle Aufgaben auf dich, die dir helfen Klarheit über dein Selbstmitgefühl zu erlangen und dir Ansatzpunkte aufzeigen.
Du bekommst zahlreiche Impulse, die so gestaltet sind, dass du sie gut in deinem Alltag integrieren kannst.
Und das alles fein abgestimmt mit tollen, ruhigen Übungen, die dir helfen, tiefer in dich einzutauchen.
Lass mich dich ein Stück auf deiner Reise zu dir selbst begleiten.
Nach diesem Self-Love Circle hast du die Basis für dein Selbstmitgefühl gelegt, mit der du...
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weniger Stress empfindest und deine körperlichen und psychischen Belastungen reduzieren kannst.
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entspannter durch dein Leben gehen kannst und du weniger Verlust-oder Versagensängste erfährst.
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befähigt bist, Schicksalsschläge und Herausforderungen besser zu verarbeiten und zu meistern - und diese als Möglichkeit ansiehst zu lernen.
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deine Selbstwirksamkeit förderst. Dein gestärktes Selbstmitgefühl schenkt dir die Überzeugung, dass du in der Lage bist auch schwierige Situationen meistern zu können, da du in deine Fähigkeiten vertraust.
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die Liebe zu dir stärkst. Selbstwirksamkeit und Selbstmitgefühl sind ein wunderbares Paar, die deine Selbstliebe wachsen lassen.
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deine Selbstfürsorge und dein emotionales Wohlbefinden fördern kannst.
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konstruktiv mit herausfordernden und unangenehmen Gefühlen umgehen und deine dahinter liegenden Bedürfnisse erkennen kannst.
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gelassener mit deinen eigenen Fehlern und Schwächen umgehen kannst.
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liebevoller mit dir selbst sprichst und, anstatt Selbsthass, Wachstum förderst.
Du hast es verdient, dir mitfühlend und liebevoll zu begegnen.
Das sagen meine Teilnehmer:Innen
„Eine wunderbare Auszeit, um sich bewusst mit sich selbst auseinanderzusetzen - in aller Ruhe und schöner Atmosphäre. Ich nehme einige Impulse mit, dich ich gut in meine Alltagsroutine integrieren kann.
Herzlichen Dank für Deine Inputs, diesen Workshop und Deine Arbeit!"
Marion
🫶
„Ich bin in Verbindung mit mir gegangen und habe die Zeit sehr beschützt wahrgenommen. Die Meditation fande ich super schön und meine Fantasie hat gesprudelt. Danke für die Zeit mit dir. Danke, dass du mir die Angst genommen hast, Gefühle zuzulassen und aufzuschreiben."
Lisa
🫶
Hallo du Herz!
Ich bin Jeanette, deine heutige Gastgeberin (und ja, deine Cheerleaderin für alle Zeit).
Als Achtsamkeits- und Meditationstrainerin und als Life Coaching unterstütze ich dich dabei, bei dir anzukommen und deine Zufriedenheit, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit in deine Hand zu nehmen.
Gib mir deine Hand und lass mir dir Wege zeigen, die dir helfen, die Beziehung zu dir nachhaltig zu stärken, deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten, innere Ruhe und Balance zu finden und dein Leben so zu gestalten, wie du es eigentlich willst.
Du kannst mit mir auch einen leckeren Kaffee trinken, einen Cookie essen, über den Herbst Schwärmen und über Witze von Nick von New Girl lachen
(☕🍪🍂😅).
Ich freue mich auf dich!
Das erwartet dich:
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Achtsamkeits-Übungen
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Meditationen
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Journaling
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tiefe Selbstreflexion
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Verbindung mit dir
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Sharing-Runden
UND DAS BESTE:
Du benötigst keinerlei Vorerfahrung. Lass dich inspirieren und treiben.
Freue dich auf:
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einen geschützten Raum
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eine kleine Gruppe
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eine tolle Location
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aufeinander abgestimmte Inhalte und kraftvolle Übungen
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Stunden der Auszeit nur für dich
1
Du wählst einen Termin aus, an dem du beim Mini-Retreat dabei sein möchtest und trägst deine Daten in das Anmeldeformular ein.
So funktioniert es:
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3
Dein Platz ist für dich reserviert.
Du bekommst den Link zur Bezahlseite.
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Ich melde mich Ruck-Zuck bei dir mit allen Details per Mail zurück...
Nach Erhalt des Betrages ist dein Platz für dich gebucht.
MUTHERSTUDIO
Community für KÖRPERLICHES & MENTALES WOHLBEFINDEN
Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg
(Viele Parkmöglichkeiten direkt an der Straße.)
15.07.2023
11 Uhr bis ca. 15:30 Uhr
Focus topic : SELBSTMITGEFÜHL
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Maximal 10 TeilnehmerInnen
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Plane ca. 5 Stunden ein
Dein Invest: 249€*
(*Der Early-Bird Preis gilt bis zum 14.04.2023. Danach steigt der Preis auf 299€.)
Die Mindestanzahl der TeilnehmerInnen liegt bei 4 Personen, damit der Self-Love Circle stattfinden kann. Wenn du also jemanden kennst...bring a friend.
DEINE FRAGEN - MEINE ANTWORTEN
Q&A
FÜR WEN IST DER SELF-LOVE CIRCLE?
Der Self-Love Circle ist für dich, wenn du dich gerne mit dir und deiner eigenen persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest. Er ist für dich, wenn du Lust hast, dich deinen Themen anzunehmen und offen dafür bist, dich selbst zu entdecken. Wenn du interessiert daran bist, dich mit anderen auszutauschen, kann der Circle sehr wertvoll für dich sein.
Ich bin auch eher introvertiert und ermutige dich, diesem Circle eine Chance zu geben, wenn dich die Thematik interessiert. Du bist nicht gezwungen etwas zu teilen, wenn du das nicht möchtest.
WAS, WENN ICH AN DEM TAG DOCH NICHT KANN?
Du kannst deine Buchung bis zu 14 Tage vor dem Event kostenfrei stornieren und erhältst den vollen Betrag zurück.
Danach kann aufgrund des Aufwands und der Vorbereitungen, die bereits getroffen wurden, nicht mehr der volle Betrag erstattet werden.
Bis 3 Tage vorher werden 50% zurück erstattet.
Für Stornierungen innerhalb von 72h vor dem Termin wird keine Erstattung mehr entrichtet.
ICH HABE BISHER NOCH KEINE BZW. SEHR WENIG ERFAHRUNG IM MEDITIEREN. IST DAS SCHLIMM?
Nein, gar nicht. Es ist nicht nötig, dass du dich bereits mit Mediation, Journaling, Selbstliebe und Co. auskennst. Der Self-Love Circle ist so gestaltet, dass du durch alle Übungen von mir geleitet wirst und vorab alles erklärt wird, was wir tun. Der Circle ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene eine Bereicherung.
WAS BRAUCHE ICH ALLES FÜR DEN SELF-LOVE CIRCLE, WAS SOLL ICH MITBRINGEN?
Ich lade dich ein, dir bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst, anzuziehen.
Beachte, dass wir es uns auf dem Boden gemütlich machen werden.
Bring dir gern etwas zu Schreiben mit, damit du dir extra Notizen machen kannst, wenn du möchtest. Einen Stift wirst du brauchen.
Ansonsten brauchst du nichts weiter. Komme mit Neugier und einem offenen, wachen Geist.
KANN ICH IN RATEN ZAHLEN?
Na klaro.
"ÄHM, ICH HÄTTE DA NOCH EINE FRAGE!"
Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram (@jeanette_klinger) oder sende mir eine Mail mit deiner Frage an info@jeanetteklinger.de
Ich melde mich dann umgehend bei dir zurück.
ALLES BEGINNT MIT DIR SELBST.
ALLES, WAS DU DIR FÜR DEIN LEBEN WÜNSCHT, BEGINNT MIT DIR SELBST:
MIT DEINEN GEDANKEN (ÜBER DICH), MIT DEINEN GEFÜHLEN, MIT DEINEN HANDLUNGEN UND GEWOHNHEITEN, MIT DER LIEBE ZU DIR.
DAHER MACHT ES NUR SINN, BEVOR DU IM AUSSEN VERZWEIFELT NACH DEN DINGEN SUCHST, DIE DU DIR FÜR DICH UND DEIN LEBEN WÜNSCHT, IN DIR SELBST DIE BASIS DAFÜR ACHTSAM ZU LEGEN, DICH IN DER TIEFE KENNEN ZU LERNEN UND EINEN DICH FÖRDERNDEN NÄHRBODEN ZU ERSCHAFFEN
- VOLLER SELBSTMITGEFÜHL UND SELBSTLIEBE.
DU DARFST DIE VERANTWORTUNG FÜR DICH, DEINE GESUNDHEIT UND DEIN WOHLBEFINDEN ÜBERNEHMEN.
