Kennst du das?
Du zögerst oft, Entscheidungen zu treffen und schiebst sie vor dir her.
Manchmal hast du das Gefühl, dass nachdem du dich für etwas entschieden hast und es darum geht, Maßnahmen zu ergreifen, plötzlich alles andere wichtiger erscheint und du dich damit ablenkst. Selbst die Hausarbeit wird dann plötzlich attraktiv.
Dieses ständige Aufschieben verunsichert dich zunehmend und es fällt dir immer schwerer herauszufinden, wo und wie du überhaupt anfangen sollst.
Du machst dir sehr viele Gedanken, was andere über dich denken könnten. Jeder Blick einer anderen Person, jedes noch so gut gemeinte Feedback löst in dir Gedanken aus, dass etwas an dir nicht stimmt oder du einen Fehler gemacht hast.
Wenn du voller Begeisterung etwas Neues beginnst, verfliegt diese Euphorie schnell, da du denkst, dass du dem nicht gewachsen bist.
Du fühlst dich oft gestresst und verunsichert, da du immer alles richtig machen möchtest. Du setzt hohe Erwartungen an dich selbst und versuchst, mit den Standards, die du dir selbst auferlegt hast, Schritt zu halten. Du versinkst immer tiefer in dem Gedanken "Es muss perfekt sein", was dich nur noch mehr stresst.
Jeanette
Mindful Empowerment Coachin
Achtsamkeitstrainerin I Kreativer Freigeist
Du hast den Eindruck, dass andere erfolgreicher, attraktiver und beliebter sind als du, und dass alles, was du beginnst und erschaffst, nicht mit ihnen mithalten kann. Du empfindest Eifersucht und schämst dich dafür.
Du kritisierst dich oft selbst und an manchen Tagen findest du nichts Gutes an dir.
Es kommt vor, dass du so voller Wut und Einsamkeit bist, dass du manchmal überreagierst und es später bereust.
Du hast keine Klarheit über dich selbst und deinen wahren Weg, obwohl du dich so sehr nach einer Richtung sehnst. Du weißt vielleicht, was du gerne tun möchtest, aber deine Ängste halten dich zurück und du lässt es bleiben.
Du verstellst dich und passt dich an, aus Angst davor, was andere (und auch du selbst) über dich denken könnten, wenn du dich wirklich und authentisch zeigst.
Du fühlst dich nicht mit dir verbunden und irgendwie fremdgesteuert.
Du ziehst immer wieder die gleichen Probleme in dein Leben.
Du versuchst es jedem recht zu machen und kommst dadurch immer wieder an deine emotionalen und mentalen Grenzen.
Du hast schon nach Lösungen gesucht, Bücher durchforstet, Yoga ausprobiert, aber bisher hat nichts geholfen, um den Gedanken "Ich kann das eh nicht" loszuwerden. Du bist einfach unzufrieden mit der aktuellen Situation und weißt nicht, woran das liegt.
Doch warum traust du dich nicht, das zu tun, was du wirklich tun willst? Warum erlaubst du dir nicht zu träumen und diese Träume zu verfolgen? Warum stellst du dir nicht die Frage "Wer bin ich?" und warum bereitet dir die Vorstellung, was du da herausfinden könntest, eher Unbehagen als Neugier? Warum stehst du dir mit deinen Zweifeln und deiner Selbstkritik immer wieder im Weg? Warum fühlt sich dein Leben fremdbestimmt an? Warum bemerkst du, dass du nicht zufrieden und erfüllt bist, setzt dich jedoch nicht für deine eigenen Bedürfnisse und Werte ein?
Weil du es nicht anders gelernt hast!
In unserer Gesellschaft wirst du weder in der Schule noch in der Erziehung gefragt, wer du wirklich bist und was du wirklich willst. Du lernst nicht, wie du dich mit dir, deinen Emotionen und deiner inneren Welt beschäftigst. Du wirst nicht eingeladen deinen inneren Kompass zu finden und nach diesem zu leben. Du lernst nicht, wie Liebe zu deinem Begleiter werden kann. Du wirst dazu erzogen, dich anzupassen, das zu tun, was man von dir verlangt, keine Fragen zu stellen und für die Träume anderer zu arbeiten und zu leben.
Du hast gelernt dich selbst klein zu reden und dir deine Träume auszureden.
Doch ganz ehrlich, du weißt tief in dir, dass du hier für mehr bist!
SCHLIESSE KURZ MAL DIE AUGEN
(ERST NACHDEM DU DEN 1. ABSCHNITT GELESEN HAST) :)
Ich lade dich ein, kurz die Augen zu schließen, tief ein- und auszuatmen und ganz still zu werden.
Vergiss einmal alles, was du noch heute tun "musst", all deine To-Dos und Verpflichtungen.
Ich lade dich ein, eine Hand auf dein Herz zu legen und in diese Stelle hinein zu spüren.
Was spürst du hier?
Höre einmal ganz genau hin:
Was wünscht sich dein Herz? Wonach sehnt sich dein Herz? Welcher Gedanke, welche Vorstellung, welches Bild lässt dein Herz in diesem Moment schneller schlagen?
Auch wenn du noch kein klares Bild hast, kommt eine Ahnung auf, dass da noch mehr für dich ist?
Welches Gefühl kommt dabei auf? Erlaube dir es ganz bewusst zu fühlen.
Spüre dein Herz unter deiner Hand freudig schlagen, wenn du an deinen Traum denkst.
Schenke deinem Traum ein Lächeln.
Hast du die Übung gemacht? Sehr gut!
Vielleicht konntest du beobachten, als du dir deinen Wunsch ganz genau vorgestellt hast und in dein Gefühl eingetaucht bist, dass eine oder mehrere kritische Stimmen laut wurden.
"Wie soll ich das schaffen?"
"Ich schaff das eh nicht."
"Ich kann das nicht, denn...."
"Was denken dann die anderen?"
"Ich habe doch keine Zeit dafür!"
"Wem will ich etwas vormachen?"
"Ich muss erst XY tun, um ...:"
Bist du bereit, dich von diesen Selbstlimitierungen zu befreien? Es ist an der Zeit, dass du dich von diesen Begrenzungen und Konditionierungen löst und dein wahres Potenzial entfesselst. Lass dein Herz frei und wild schlagen, indem du ihm endlich folgst.
Wage es, dich selbst zu befreien und bewirb dich jetzt.
V E R A N T W O R T U N G
... du dein Leben endlich selbst in die Hand nehmen willst.
Du bist hier ...
weil
V E R Ä N D E R U N G
... du raus aus deinen
alten Mustern, deinen ausgelatschten Wegen willst und du in dir fühlst, dass noch mehr für dich möglich ist.
K L A R H E I T &
B E S T Ä R K U N G
... du dich endlich mit dir und deinen Themen beschäftigen willst und entdecken magst, was WIRKLICH alles in dir steckt.
JOURNEY TO SELF IST FÜR DICH, WENN...
...Du die Furcht vor dem Unbekannten, vor den möglichen Konsequenzen einer Veränderung in deinem Leben, annehmen und entschlossen die notwendigen Schritte unternehmen möchtest.
...Du den Prozess genießen und selbstbewusst Entscheidungen treffen möchtest, anstatt besorgt in die Zukunft zu schauen.
...Du keine Lust mehr hast, dass deine Zweifel dich bremsen oder einschränken, sondern du diese anerkennen, in deinen Leben integrieren und an diesen wachsen willst.
...Du herausfinden magst, was du für dich und dein Leben willst und zu deiner eigenen Cheerleaderin an deiner
Seite werden möchtest.
...Du deinen Weg selbstbewusst gehen willst. Du möchtest endlich herausfinden, was dich einzigartig macht, deine Stärken erkennen und dich im Einklang mit deinen eigenen Werten bewegen.
...Du endlich deiner Freude folgen willst, ohne dich von der Meinung anderer beeinflussen zu lassen. Du möchtest, dass es dir wichtiger wird, wie du selbst darüber denkst.
...Du in dich selbst vertrauen, dir dir deiner Fähigkeiten bewusst werden und sie gezielt einsetzen willst. Du bist bereit alle Chancen, Möglichkeiten und Ideen deines Lebens dankbar anzunehmen.
All das ist für dich möglich!
Beginne dich selbst zu entdecken und finde Bestärkung auf deinem eigenen Weg, deiner persönlichen Ent-Wicklung. Genau dabei unterstützt dich JOURNEY TO SELF.
Nähere dich deinem Selbst
Bereite dich darauf vor, deinen sicheren Hafen zu verlassen.
Sei mutig und wage den Schritt. Lass das Vertraute los und warte nicht, bis der Schmerz noch größer wird. Deine Seele sehnt sich nach Freiheit. Es ist an der Zeit, dein volles Potenzial zu entfalten!
Um dich selbst zu entdecken und herauszufinden, wer du wirklich bist, musst du deinem Herzen folgen und dich Schicht für Schicht deinem wahren Selbst annähern. Es ist eine aufregende Reise, eine Selbst-Entdeckungsreise.
Früher hätte ich mich so sehr darüber gefreut, jemanden an meiner Seite zu haben, der mich auf dieser Reise begleitet, der mir bei meinen ersten Schritten zur Seite steht. Es hätte mir geholfen, mich weniger überfordert, trostlos und unsicher zu fühlen.
Anstatt dessen habe ich mich jahrelang von meinem "Ich bin nicht gut genug" antreiben lassen, mich hinter meinen Selbstzweifeln und Unsicherheiten versteckt.
Doch tief in mir spürte ich, dass da noch so viel mehr für mich möglich ist.
"In meinem Leben ist so viel mehr möglich, als in diesem Job festzuhängen, der mir nicht guttut, in dem Wertschätzung ein Fremdwort ist und in dem ich mich verstellen muss."
"Es ist mehr für mich möglich, als nur etwas zu tun, was von allen als gut oder richtig angesehen wird, jedoch mein Herz dabei verstummt."
"In meiner Beziehung ist so viel mehr möglich, als in einem Umfeld zu sein, in dem Vorwürfe an der Tagesordnung stehen und Respekt kaum eine Rolle spielt."
"Ich habe die Möglichkeit, so viel mehr für mich zu erreichen, als mich immer wieder klein zu reden und zu kritisieren, wenn ich mich im Spiegel betrachte."
"Es steht mir so viel mehr offen, als mich ständig mit anderen zu vergleichen und mich zu fragen, warum es ihnen gelingt, während ich scheinbar nicht vorankomme."
"Ich habe die Chance, aus dem immer gleichen Trott auszubrechen und mich nicht länger darüber zu beschweren, dass ich nicht vom Fleck komme."
Kommt dir davon was bekannt vor?
Vielleicht weißt du schon, von wo du weg willst. Was ich damals jedoch als sehr schwierig empfand, war nicht zu wissen wohin ich stattdessen will und wie das gehen soll.
In all den Coachings zeigt sich immer wieder, wie wertvoll es ist, einen Sparrings-Partner an der Seite zu haben.
Es wird Zeit, dass du anfängst die Magie in deinem Leben wieder wahrzunehmen. Beginnst, dich für die Möglichkeiten zu öffnen, die dir das Leben immer wieder bietet.
Öffne dich dafür, dass es nicht nur schwarz und weiß gibt. Lass uns gemeinsam die Landkarte deines Selbst entdecken, deine innere Stärke aktivieren und dein Licht neu entfachen. Lass uns dir beweisen, dass du mehr bist als deine Selbstzweifel, deine Unsicherheit, deine Sorgen und Grübeleien. Auch wenn es dir jetzt noch nicht bewusst ist, du trägst jedoch bereits so viel in dir, dass dich auf deinem Weg unterstützen kann. Dein Potenzial entfaltet sich, wenn du es lebst.
Du hast die Fähigkeit dich selbst zu EMPOWERN.
Und vor allem hast du es verdient...
-
an DICH und deine Fähigkeiten zu glauben.
-
DIR mitfühlend und liebevoll zu begegnen.
-
dein Strahlen mit der Welt zu teilen.
-
für DEINE Träume loszugehen und diesen Raum zu geben.
-
DEIN Leben selbst in die Hand zu nehmen und dein Potenzial für DICH zu nutzen.
WAS WIR TUN
Zuallererst möchte ich betonen, dass ich kein Fan von Einheitsbrei bin!
Als feinfühlige Frau weiß ich, dass du deine eigenen einzigartigen Antworten bereits in dir trägst und es darum geht, diese dir bewusst zu machen. Deshalb steht DEINE individuelle Reise im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit.
In einem einfühlsamen und verständnisvollen Rahmen, in dem du dich sicher und geborgen fühlst, werden wir gemeinsam erkunden, wo du gerade stehst und von dort aus weitergehen.
Durch gezielte Methoden des Life-Coachings, der Achtsamkeitslehre und des Kommunikationstrainings wirst du nach und nach mehr Klarheit und Bewusstsein über dich selbst erlangen.
Ich verstehe, dass du als ruhige, kreative Frau oft unterschätzt und missverstanden wirst. Deshalb möchte ich dir helfen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Lass uns gemeinsam deine Einzigartigkeit feiern und deine innere Stimme zum Leuchten bringen.
Du kannst zum Beispiel erkunden, welche Hindernisse du dir selbst in den Weg stellst, wie du deine Emotionen besser verstehen und damit umgehen kannst, und was du bereits tust, um dich selbst zu fördern, auch wenn es dir vielleicht selbstverständlich erscheint…
Wir richten gezielt unsere Aufmerksamkeit auf die Bereiche deines Seins, die du genauer betrachten darfst, um inneren Frieden, Ruhe und vor allem die Wolken zu entdecken, die bisher dein Licht verdeckt haben, wie zum Beispiel deine Selbstzweifel.
Und ganz wichtig, du kommst in die Umsetzung. Wissen ist die eine Seite, die dich unterstützt. Ins Tun kommen ist die andere. Du wirst mit Übungen und Action Steps eingeladen, die Erkenntnisse, die du gewonnen hast, in deinem Leben zu integrieren und mit diesen zu arbeiten. Damit du deinem Ziel immer näher kommst.
Egal, welche Module du wählst und wie lange du dich auf deine Reise der Selbstentdeckung begibst, du wirst ein tieferes Verständnis für dich selbst gewinnen. Dadurch wirst du in der Lage sein, aus deinen alten Mustern und Konditionierungen auszubrechen und neue Ergebnisse in deinem Leben zu erschaffen.
Das sagen meine Kund:Innen
Du bist mehr als du über
dich denkst und
glaubst zu wissen.
Empowere dich selbst, indem du deine
Selbstentdeckungs-Reise
beginnst.
DIE MODULE
ENTFALTE DEIN POTENZIAL UND GEWINNE SELBSTVERTRAUEN
1
Selbst-Achtsamkeit
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und lerne, gezielt deine Aufmerksamkeit dir selbst und dem gegenwärtigen Moment zu schenken. Spüre bewusst in dich hinein, ohne dabei zu urteilen. Durch diese Praxis wirst du Klarheit finden und lernen, deine Realität anzunehmen. Du wirst gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können und Routinen entwickeln, die zu dir und deinem kreativen Lebensstil passen. Dadurch wirst du dich weniger gestresst fühlen und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen können - Zeit zur Entschleunigung und Selbstreflexion. Lass uns gemeinsam den Weg der Achtsamkeit erfahren und deine innere Kreativität zum Erblühen bringen.
3
Selbst-Liebe
Kannst du in diesem Moment liebevoll JA zu dir selbst sagen, mit all den Facetten, die zu dir gehören? Höre auf gegen dich selbst zu kämpfen und lerne stattdessen alle Aspekte deiner Persönlichkeit anzunehmen. Entdecke, wie du freundlicher mit dir selbst umgehen und wie du Mitgefühl in deinen Alltag integrieren kannst. Finde heraus, wie du deine Verbindung zu dir selbst stärken kannst, um zu deiner eigenen Cheerleaderin zu werden und deine Liebe nach außen zu tragen. In diesem Modul betrachten wir auch dein Umfeld und deine Beziehungen. Welche Freundschaften dienen dir nicht mehr und wie kannst du dich davon befreien? Lass uns gemeinsam den Weg der Selbstannahme und des liebevollen Umgangs mit dir selbst entdecken, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
2
Selbst-Bewusstsein
Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und werde dir bewusst, welche Gedanken und Gefühle dich beeinflussen, fördern oder auch hemmen. Finde deinen inneren Kompass, der dir helfen kann, Klarheit für deinen Weg zu finden. Entdecke deine einzigartigen Stärken und Schwächen und lerne, wie du deine Fähigkeiten gezielt für dich nutzen kannst. Lass uns gemeinsam den Schleier lüften und deine innere Welt erkunden, um deine kreative Kraft zu entfesseln und dein volles Potenzial zu entfalten.
4
Selbst-Ent-wicklung
Gemeinsam werden wir deine Glaubenssätze kennenlernen und diese transformieren. Säe förderliche Glaubenssätze, die dich auf deine Weg unterstützen. Erfahre, wie du deine Zweifel und Ängste überwinden kannst, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und dich nicht länger von ihnen ausbremsen zu lassen. Lass uns den Weg des Wachstums gemeinsam erkunden, um deine introvertierte Natur und deine kreative Leidenschaft zu vereinen.
5
Selbst- Manifestation
Lebe deine wahren Träume: Lass uns gemeinsam herausfinden, was du dir wirklich für dein Leben wünschst und wie du diese Träume in die Realität umsetzen kannst. Erstelle eine klare Vision für deine Zukunft, definiere konkrete Ziele und entwickle passende Gewohnheiten, um diese Ziele zu erreichen. Lerne, mutig zu sein und selbstbestimmt die notwendigen Schritte für deinen Traum zu gehen. Denn wahres Selbstvertrauen entsteht aus dem, was du tust. Schluss mit Aufschieben und dem Streben nach Perfektion. Komm ins Handeln und verwirkliche dich selbst.
6
Selbst-Fürsorge
Stärke dein Wohlbefinden proaktiv: Erlaube dir zu erkennen, wie wichtig du bist und dass du dich um dich selbst kümmern darfst - auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Dies wird dein Selbstwertgefühl stärken. Gemeinsam werden wir herausfinden, was dir wirklich guttut und dir Energie schenkt, und wo du Grenzen setzen darfst, um dich selbst zu schützen. Wir werden deine verschiedenen Lebensbereiche betrachten und klare Absichten formulieren, die dich näher zu deinem authentischen Selbst führen.
DAS ERWARTET DICH
EINZIGARTIGIGKEIT
Freue dich auf ein Coaching-Programm,
das ganz auf dich zugeschnitten ist und sich nach deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen richtet.
Du bestimmst den Fokus des Coachings und wählst die Module aus, in denen du Unterstützung wünschst. Abhängig von deiner aktuellen Situation passen wir die Methoden und Inhalte innerhalb der Module an, um dich bestmöglich auf deiner einzigartigen Reise zu begleiten.
Egal, ob du eine Veränderung im Beruf, im Privatleben oder in deinen Beziehungen anstrebst - jedes einzelne Modul kann sich auf alle Bereiche deines Lebens auswirken.
BESTÄRKUNG
Bestärke dich selbst durch Selbstreflexion und Perspektivenwechsel.
Ich begleite dich dabei, dir neue Fragen zu stellen und offen und achtsam deine innere Welt zu erkunden.
Durch diese Reise wirst du dich selbst immer tiefer kennenlernen und Klarheit, Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht gewinnen. Du wirst deinen eigenen Weg entdecken und mutig weitergehen, was dich innerlich stärken wird.
Lass dich von deiner inneren Stärke inspirieren und nutze dein volles Potenzial.
DEINE WAHL
Du wählst selbst, wie tief und weit deine Selbstentdeckungs-Reise gehen soll:
5 Sessions - Clarity*
(Wähle 2-3 Module.)
10 Sessions - Deep Dive*
(Wähle 3-5 Module.)
12 Sessions - Journey to Self*
(Hier sind alle Module enthalten.)
Eine Session dauert 60 Minuten (Ausnahme Impuls-Session 75 Min.) und findet via Zoom statt.
(*Hier werden wir uns, nach Eingang deiner Bewerbung, für einen Kennenlernen-Call verabreden bevor wir ins Coaching starten.)
Das sind deine nächsten Schritte
1
Du füllst den Fragebogen aus und sendest deine Bewerbung ab.
2
Ich melde mich innerhalb weniger Tage bei dir zurück.
Wir vereinbaren einen Termin für das Kennenlern-Gespräch. Hier schauen wir, ob die Chemie zwischen uns passt, blicken ehrlich auf deine momentane Situation und finden heraus, welche Module dich auf deinem Weg am besten unterstützen können.
Wenn du dich für die Impuls-Session beworben hast, vereinbaren wir direkt einen Termin für diese.
3
Komme direkt ins Tun und werde selbstwirksam. Entdecke dich selbst und finde Klarheit über dich, dein Leben und deinen Herzensweg.
Alles beginnt mit dir selbst.
Bereit für eine transformative, wunderschöne Reise zu deinem wahren Selbst?
Wenn du bisher deine eigenen Träume klein geredet, dich ständig um andere gekümmert und dabei dich selbst vernachlässigt hast, wenn du Liebe und Glück nur von anderen erwartet hast und nicht weißt, wie du aus dem Teufelskreis der Unzufriedenheit und Unklarheit ausbrechen sollst… dann ist es an der Zeit, dass du jetzt für dich los gehst.
Dein Leben ist zu kostbar, um weiterhin auf der Stelle zu treten.
Lass uns gemeinsam losgehen für tiefe Beziehungen, nachhaltiges Selbstvertrauen, erfüllte Ziele und innerer Zufriedenheit.
Starte jetzt deine JOURNEY TO SELF und wage den ersten mutigen Schritt.
Hallo du Herz!
Mein Name ist Jeanette und ich,
habe mich spezialisiert auf die Bereiche Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Selbstliebe und begleite kreative, introvertierte Frauen, die mehr von ihrem Leben wollen, zu einer starken Selbstbeziehung. Sie dürfen sich selbst entdecken - dieser Reise liegt so viel Potenzial, Magie und innere Kraft und Selbstvertrauen inne.
Selbstbewusstsein beginnt damit, dass du anfängst dir selbst bewusst zu werden und dich tiefer kennenzulernen. Als Life Coachin, Achtsamkeit-und Meditationstrainerin und Künstlerin unterstütze ich dich genau dabei.
Ich bin davon überzeugt, dass wir mehr sind als das, was wir über uns denken und glauben. Ich bin überzeugt, dass für jede einzelne Frau so viel mehr möglich ist, wenn sie sich erlaubt, sich mit sich zu beschäftigen, sich zu entdecken und ihr inneres Leuchten nach außen strahlen zu lassen und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Bist du bereit für dein Licht?
