DOT PAINTING
Loving kindness
Für mehr Mitgefühl
Unsere Welt sehnt sich nach Mitgefühl und Güte.
Lass uns unsere Herzen damit füllen.
Lerne, dir selbst mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe zu begegnen und teile diese kraftvollen Energien auch mit anderen.
Gestalte deinen Umgang mit dir selbst so, dass du dich in dir geliebt, gesehen, gehalten und sicher fühlst. Lass dein inneres Licht strahlen und erschaffe eine Welt, die nicht nur für dich, sondern auch für andere zu einem besseren Ort wird.
In diesem Workshop kombinieren wir die kraftvolle METTA-Meditation mit der kreativen Kunstform DOT PAINTING.
Ganz gleich, ob du bereits künstlerisch aktiv bist oder es werden möchtest – ich zeige dir, wie auch du deine eigene Dot Painting Kreation erstellst.
Freue dich auf eine große Portion Selbstliebe und kreative Entfaltung.
PUNKT FÜR PUNKT
Dieser Workshop ist eine Einladung die Härte und Strenge, mit der wir uns oft selbst im Alltag begegnen, einzutauschen gegen liebevolle Güte - loving kindness.
ABLAUF
Ich werde dich zunächst durch die METTA-Meditation führen und du hast die Möglichkeit, dein Herz für dich und andere zu öffnen. Anschließend erstellst du, basierend auf deinen Empfindungen durch die Meditation, dein eigenes DOT PAINTING Kunstwerk.
TEIL 1: METTA-Meditation
Die METTA-Meditation ist eine wunderschöne Meditationsform, die dich dabei unterstützt dir und anderen mit mehr Geduld zu begegnen, dir und anderen zu vergeben und Wut, Hass und Stress zu reduzieren. Sie kann Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Freude und Mitgefühl fördern - Gefühle, die für unser Leben so wichtig sind.
Ich möchte dich einladen, dich daran zu erinnern, dass du es verdienst, dich in dir selbst sicher und geborgen zu fühlen. Du darfst wie dein eigener Fels in der Brandung hinter dir stehen. Da dies manchmal leichter gesagt als getan ist, wollen wir zusammen eine Erinnerung dafür schaffen.
TEIL 2: Dein DOT PAINTING
Du erstellst in einem geschützten Rahmen dein eigenes DOT PAINTING Kunstwerk.
Ich zeige dir die Basics des DOT PAINTING, mit denen du deine eigenen wunderschönen Kreationen erstellen kannst.
Doch hier geht es nicht nur um das Malen von Punkten auf deiner Leinwand.
Jeden Punkt werden wir mit einer Affirmation aus der METTA-Meditation verbinden. Punkt für Punkt lädst du dich so selbst dazu ein, glücklich und gesund zu sein, und dich in dir sicher und geborgen zu fühlen.,
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Deine Leinwand wird somit zu einem Kunstwerk, aufgeladen mit Liebe und Mitgefühl für dich selbst – eine wunderschöne Grundlage für ein Leben, das dein Herz strahlen lässt.
Ziel des Workshops
Ein Ziel des Workshops DOT PAINTING - Loving Kindness ist, dir die Basics vom DOT PAINTING an die Hand zu geben, sodass du danach in der Lage bist, auch daheim deine eigenen Meisterwerke zu "dotten".
Außerdem darfst du von deinem Alltag abschalten und dich mit der Liebe zu dir und anderen verbinden - ganz bewusst, ganz achtsam, ganz mitfühlend.
Wir werden dich in einen friedlichen Zustand befördern, in dem du jedem fühlenden Wesen mit Wohlwollen, Güte und Freundlichkeit begegnest.
Dein Werk, das du mit nach Hause nehmen wirst, ist deine tägliche Erinnerung daran, dich selbst anzunehmen, zu akzeptieren und dein Sein zu umarmen.
DAS ERWARTET DICH
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ca. 3 Stunden Auszeit für dich
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Eine von mir angeleitete METTA-Meditation (loving kindness)
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Einführung ins DOT PAINTING
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Kreativzeit in einer wunderschönen Location
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Dein eigenes Kunstwerk auf Leinwand
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Kleine Snacks
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Austausch mit anderen Herzen
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Liebe, Dankbarkeit und Mitgefühl
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Material wird gestellt
Sei dabei!
Verschenke Mitgefühl
Du bist auf der Suche
nach einem besonders
liebevollen Geschenk?
Dann schenke deinen Liebsten eine Erinnerung an ihr Mitgefühl und ihre Selbstliebe.
Bestelle hier ganz einfach einen Gutschein und ermögliche ihnen eine meditative und kreative Auszeit.
P.s.: Dieser Kurs eignet sich wunderbar für einen Jungesell:Innenabschied oder ein Teamevent. Sende mir einfach eine Anfrage an info@jeanetteklinger.de
Die Details
FRANMEISTERS DIY BAR
Inspirierende Kreativ-Werkstatt in Nürnberg
Obere Kanalstraße 11a, 90429 Nürnberg
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Maximal 8 TeilnehmerInnen
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Plane ca. 3 Stunden ein
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inkl. Material
Dein Invest: 65 Euro
Alle Termine findest du im nächsten Abschnitt unter "Zu den Terminen".
Stornierungsbedingungen
Bei einer Stornierung bis 96h vor dem Termin werden 100% zurück erstattet.
Bei einer Stornierung bis 48h vor dem Termin werden 50% zurück erstattet. Der Rest wird als Aufwandspauschale einbehalten.
Danach erfolgt bei einer Stornierung keine Erstattung mehr. Du kannst jedoch zu einem anderen Termin kommen.
Ich bitte dich zeitnah Bescheid zu geben, falls du doch nicht kommen kannst. Damit besteht die Möglichkeit den Platz anderweitig weiterzugeben.
Wenn du deinen Platz mit einem Gutschein erworben hast, ist eine Stornierung nicht möglich. Du kannst jedoch zu einem anderen Termin kommen.
Du hast noch Fragen?
Dann schreibe mir gerne ein Mail an